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从旅游睡不着说起养神的重要性

来源: 作者: 2019-11-07 17:53:04

从旅游睡不着说起养神的重要性

图 | 郭莎拉

带孩子出过远门的朋友都知道,出远门的第一天中午,娃们都是睡不着觉的。

从旅游睡不着说起养神的重要性

从旅游睡不着说起养神的重要性

所以说生一个娃是辛苦的,亲手养大一个娃更是艰苦的。养娃的过程就是去面对一次次最想骂娘的时刻,就是一次次去面对自己最糟糕最失控的时刻,就是一次次暴露自己最坏最傻的时刻。平静从容,都是电视里演的。所以这里要恭喜大家,这个事情上,同志们表现的都很大胆。

下来说正事。

为什么孩子到了外地会睡不着觉呢?中医认为这是神被打扰到了的结果。神的正常状态应该是在内守,出门旅游,好看有意思的事物太多,神就会粘附在外在的事物上,人的情绪上可能就会显得有点亢奋,而且这种亢奋是收不住的,就是很难收回来。

一个人的神大部分时间在不在身体内,单单看睡觉就知道了。睡觉是一个把神内收,去修复身体的进程。但如果神收不回来,都在外面,这个人就会睡不着。我们看大人睡不着的,基本都是在想白天的事情,神就放在那个事情上,或是被某些情绪牵动着、牵引着。

小一点的孩子睡前有一个时刻肯定要哭闹,外国人叫做是Bedtime Crying就是睡前哭闹。外国的育儿专家认为是这类哭闹是要把最后的电放完然后才能自动关机。这样理解也没错,但如果从这个中医的方向动身去说,我们更倾向于把这个进程理解为是,神不足了,身体要通过睡眠来回收神,让神回来身体去修复身体的刚才的消耗。但是如果孩子不知道怎样应付外在世界的这类干扰,让自己没法安静下来的时候,就会出现身体上的不舒服,比如口干舌燥,手心湿润,这是比较早期的津液匮乏的表现,那一定程度的津液亏损就会让情绪失控,就会烦躁,哭闹。

所以越小的孩子,神气更敏感更弱,所以小的婴儿1两个小时就要睡觉了,而两岁以下的孩子如果不睡午觉的话,到了下午4五点情绪就会暴躁,大人也会很难捱。

那旅游时神收不回来,还会出现甚么情况呢?最常见的就是水土不服。水土不服其实是一个民间的说法,更准确的说法应当就是一个中焦失守的情况。神不在内的时候,肠胃就好像失去了主心骨,工作的效力降低了,气血的动能也可能会低,然后身体里就会出现一些不能被代谢的废水,中医叫水饮。这些水饮就会让身体启动应急的机制,就是呕吐,腹泻,头晕等等。当然夙来脾胃就不好的,可能不需要旅游也会容易出现肠胃的问题。

伤神的时候人也更容易生病。如果说神足的孩子吃积食了,那末跑几圈,大不了第二天断食一天,可能就好了。但如果神不足的情况下,就不是跑几圈,断下食能解决的,可能就会发热,流鼻涕,呕吐,拉肚子等等。或说神足的时候,淋了雨,我们可能泡个脚就好了;但如果神不足,比如刚失恋的人在雨里狂奔,那个人就容易得重感冒。神在内的时候,我们不容易生病,即使生病了,很快也会好,反之则异然。

如果伤了神,在路途中,人会容易犯糊涂。比如常常把东西丢了,手里拿着手机找手机,刚买的纪念品付了钱没拿东西就走了。还比如刚刚问完了路,刚过两分钟就不记得怎样走了。或者总是走错路绕路,或者做错了车。人胡涂的时候,如果家人或小朋友跟自己说话,自己也好像没办法用心回答,家人就会烦躁,不愉快,就会闹别扭。

需要提示的是,有一些意外事故也是在伤神的时候产生的,擦车,追尾等等。所以路上需要时刻关注自己的神是否是能够内收,如果不能,就要放慢行程,多休息,多停留。所谓的出门注意安全,就是要注意到自己的神有没有外散,如果神聚,有任何情况,我们都可以第一时间有所警觉。

出去玩的孩子总容易吃多,为何呢?第一种情况是好吃的花样太多,或吃饭的环境很喧闹,比如有电视,那么注意力分散在电视,环境和食品的种类上,这样就容易机械式的吃饭,容易狼吞虎咽,囫囵吞枣,这种吃法,人在味觉其实没办法得到很好的满足。所以虽然是肚子饱了,但味觉没有满足,那就会还想一直想吃。

第二种情况是人对“饱”会后知后觉。神不足的时候,人不能很好的觉察到自己的身体状态。就好像身体还在睡眠一样,感受是迷迷糊糊的,不清楚的,不具体的。比如有些情况吃到很撑的时候才会感觉到饱的感受。而一些胃强脾弱的孩子,也是属于长期的神不足,所以胃强脾弱的孩子也容易睡眠不好。而正常情况下,细嚼慢咽的吃,是很容易感觉到饱,和味觉的满足的。

说的艺术一点就是,身体在吃饭,灵魂还饿着。

还有出门的时候想吃一些重口味的东西,熬夜的人也常常看到这样的情况,其实这个是身体希望用重口味来刺激体内神的复苏,让分散在外面的神更多的回到身体里面去,回到这个当下,更多的去经营这个身体。

还有一种情况,就是确定自己要去旅游的前几天里,人还没走,神就已上火车了。有一次我带小朋友出远门,动身前的那天除午睡睡不着,还有就是表现地异常积极主动,说甚么都会声音洪亮的回答,呲着牙跟我大笑。然后呢我就发现他的脚开始走的不稳健了,也就是每一步走路的时候,脚是没法踩实地面的,感觉人是飘着走的,然后接二连三的就开始摔倒,10分钟里,在家里摔倒了三次。

意想到这个情况之后,我跟他说:【坐飞机非常的无聊,不能跑,也不能玩,飞机餐也是很难吃的,要不我们不去了吧?】说这些话,目的是让他失落,把已上了飞机的心神拉回来,回到那个当下。

旅游容易走神的地方,是从机场或火车站开始的。到处都是五花八门的人,如果是很长时间没有出过远门的人,很容易在人群中不停的看,看这个人,看那个人,然后在火车上,也都是人,看看这个带了甚么吃的,看看那个人睡觉的姿式很搞笑。如果常常出远门可能也就习惯了,就不看了。

孩子的神足不足,妈妈应该是第一时间可以感受到的,而妈妈能第一时间感受到,也代表说妈妈自己的神是足的。

除旅行,还有一些情绪和神足不足有关,比如紧张,恐惧,焦虑。这个进程是这样的,就是每天经历的体验和事件会让我们走神。神不足会表现出情绪,接着呢出现身体的状态。所以保持回神最重要的是,我们要经常去觉察我们的神在哪里?是外散的,还是内收的?是魂牵梦绕的?还是不为所动的?

最好的状态应该是收放自若的,比如说看电视就看电视,说被剧情感动就百感交集,感动完了就能关掉电视睡觉。说去哪就去哪,也不纠结买一等座还是特价机票,说走就能走。说吃饭就尽情的吃,吃饱了就停下,坚决不张嘴。说对人有意见马上就能直接说意见,甚至吵一架,然后吵完了马上就能和好,而且马上睡觉挨着枕头就能睡着,这就是老人们常说的:心里不搁事。能被事物拉走,也能收回来,就是自若。

想起杨爸说过的1句:“产生任何事的时候,我们能不能很好的和自己待在一起?”固然,孩子旅游是很好的体验。失神和走神,也是成长的进程,知道什么叫失神,下次就能第一时间认出它,控制好它。

以上是我对精气神的神的一点体会,供参考。

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